Afspænding - det moderne menneskes store behov

Kroppens behov for afspænding

Som du måske allerede er stødt på andre steder på denne hjemmeside, så spiller restitution - afspænding - en enorm rolle for hvordan vi fungerer og har det. Det er langt fra altid at en god nats søvn kan gøre det.
En hverdag med stress, stillesidende arbejde, krav, tempo og så videre presser de fleste. Og så bliver der brug for en hjælpende hånd når der skal slappes af.
Der findes mange måder at finde afspænding på. Også flere end der er beskrevet på denne side. Men den bedste er oftest en kombination af flere - måske mange ting. Skriv evt til rygmekanikeren.dk for råd.
    
På denne side kan du blandt andet læse om:
Kroppens tankegange
Udspænding og afspænding
Massage
Mentaltræning
Meditation
Aupunktur
Yoga... og andre gode måder at finde afspænding på.    
    

Få personligt råd
Få vores bud på hvordan du kan arbejde med afspænding. Send os en mail og få et signalskema tilsendt eller gå ind på siden "SIGNALSKEMA" og gør det herfra.