Mentaltræning

Mentaltræning...

Du kan gøre utrolig meget selv
Prøv at tænke tanken en gang: Hvem er det egentlig der bstemmer om du går totalt i sort hvis du skal holde en tale eller til eksamen? Hvem bestemmer om du synes du er god nok? Pæn nok? Klog nok?
Hvem bestemmer om du kan slappe af - om du hviler når du sover?
Det er naturligvis basalt set dig selv. Men du vælger det ikke bevidst. Der er altså ét eller andet sted inde i hovedet noget som styrer dine reaktioner. Og med lidt god træning kan du blive rigtig god til at kontrollere.
Træningen kan dårligt være lettere. Man lægger sig mageligt med et par øretelefoner på og lytter til et bånd/en CD. Og så prøver man ellers at tænke de tanker og udføre de øvelser som stemmen i ørene beskriver.
Her på rygmekanikeren.dk har vi et antal mentaltræningsprogrammer på kassettebånd liggende. Vi sender dig gerne et sådan bånd hvis du vil prøve at dyrke mentaltræning. Du kan blot maile her og bestille.
    

Tilbage til siden om afspænding