Få din egen plan

Når man befinder sig midt i det kaos, som smerter, ubehag, begrænsninger osv kan være, så er det meget svært at se hvordan man kommer ud. Det er næsten umuligt at fastholde overblikket og se hvad der skal til - og i hvilken rækkefølge. Her vil vi gerne hjælpe dig.

 

Først og fremmest skal der skabes et overblik. Vi skal have styr på hvor du er og hvor du skal hen. Og når vi kender disse ting, kna vi også hjælpe dig med en plan, hvor du kan se hvad der skal til for at komme til målet.

 

En god måde at starte, er at udfylde et SIGNALSKEMA. Det giver et meget godt indtryk af hvorledes det forholder sig. Og ud fra dette skema kan vi stille nogle supplerende spørgsmål.

 

En plan vil typisk indeholdde elementer som status, mål, delmål, afspændingstræning, afbalanceringstræning, styrke- og/eller kredsløbstræning, væske, mentaltræning og meget andet. Planen vil have DIN egen indsats som omdrejningspunkt, men den kan naturligvis indeholde behandling og/eller terapi.